12+0

Olen taas tuskaillut tuon ruokavalioni kanssa. Viime viikollakin (= rv 10+0-11+0) vielä (huolimatta aamun kuudesta ja illan kymmenestä Protaphane-yksiköstä ynnä kolmesta 500 mg tabletista metformiinia per päivä) kolmena päivänä paastosokeri kipusi rajan yli ja pari kertaa aterian jälkeenkin. En muista, olinko syönyt jotain erityisen "törkeää", ainakin parina päivänä taisin sortua jäätelötuuttiin.

Tällä viikolla sitten skarppasin - ja karppasin. Karppaamistahan ei suositella raskaanaoleville, tai no, kuka suosittelee ja kuka ei. THL ei kaiketi suosittele sitä kenellekään, ja karppaamista harjoittavat taas ihan kaikille, raskaana olevillekin.

En minä karppaisi, jos ei olisi pakko. Vaikka THL:n ravitsemusyksikön ravintoterapeutti painottaa, ettei ole olemassa tutkimuksia runsaan eläinproteiinin ja kovien rasvojen vaikutuksesta sikiöön, niin arvatkaapa, mistä on olemassa tutkimuksia ja vaikka huru mycket? Korkean verensokerin vaikutuksesta sikiön kasvuun ja terveyteen. Jos muksu paisuu viisikiloiseksi sokeriliemessä lilluen, en usko sen olevan ainakaan terveellisempää kuin eläinproteiinin ja rasvojen (joita kuitenkin on syöty jo luolamiesajoista lähtien).

Röhönaurulla luen raskausajan ruokavaliosuosituksia, jotka sisältävät mm. "täysjyväleipää, puuroja ja muita täysjyvävalmisteita" sekä "8 dl rasvattomia nestemäisiä maitovalmisteita päivässä". Anteeksi vain, en epäile hyvää tarkoitusta, mutta sellaista insuliinimäärää ei ihmiseen voi syytää, että minun elimistöni sietäisi sekä viljan että maidon sisältämät hiilihydraatit tuollaisissa määrissä. Nyt eletään vasta rv 12+0 ja tilanne tulee kehittymään huonompaan suuntaan vielä kuukausia.

Kovat rasvat kyllä kieltämättä hieman huolestuttavat tuossa "karppiruokavaliossa". (Hiilihydraatteja syön tietenkin niin paljon kuin pystyn välttääkseni ketoosin.) Käytän kyllä ruoanlaitossa rypsiöljyä, enkä voita, kuten "pitäisi" ja salaatinkastikkeeksi loiskautan niin ikään rypsiöljyä, mutta ei se taida riittää. Olen vähän kahden vaiheille, korvaisinko törkeästi oikean kerman ruokaohjeissa "kermakkeella", vaikka karpit ovat henkeen ja vereen niitä vastaan. (Transrasvoja tai jotain muuta "myrkkyä" sisältävät?)

Oli miten oli, viime päivinä olen syönyt paremmin kuin aikoihin. Teimme Karpin keittokirjasta fetalla mehevöitettyjä jauhelihapihvejä, joiden kanssa nautimme kermassa haudutettua parsakaalia ja kesäkurpitsaa. Eilen söimme tuntikausia haudutettua kaalilaatikkoa, jossa oli kermaa ja pekonia. Tänään on thaimaalaisen kalakeiton (kookoskermaa...) vuoro.

Edellisessä raskaudessa tunnustin häpeillen äitipolin lääkärille noudattavani vähähiilihydraattista ruokavaliota. Sattui tuuri, vastaus oli: "Se on hyvä - niin minäkin!"

Ota näistä nyt sitten selvä.